楽習ルーム糀谷

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体分解?222分の影響?

2016/05/02

  ya!ya!下りが大変。筋肉痛?若い、若い。今回222分。推定34km。キロ6分半。どうしたらこんなにゆっくり走れるのだろうか。(かなり足腰に負担が…)

 佐々木七恵さんのコーチ兼夫の「スロー(速さ)ロング(時間)ディスタンス(距離)のSLD,ゆっくり走るほど速くなれる」を読んだことが有ります。これまで1月、3月、240分超です。

  【37正解】 小児科 中古車 急降下   新聞紙 駄菓子 前哨戦

          she     him      her       hers     it      its

【38問題】 ①書参三            最面士       ②    私たちは        私たちの          私たちを

                       五台七          上鳥階              w e          o r u               u s

                       考屋骨            弁七護             ウイー       アワ(~)      アス

 

                                  私たちのもの      彼(女)らは(が)      彼(女)らの

                                             それらは(が)     それらの

                                  o r s u        t e y h t      h r e i

                                   アワ(~)ズ     ぜイ          ぜア(~)