ya!ya!下りが大変。筋肉痛?若い、若い。今回222分。推定34km。キロ6分半。どうしたらこんなにゆっくり走れるのだろうか。(かなり足腰に負担が…)
佐々木七恵さんのコーチ兼夫の「スロー(速さ)ロング(時間)ディスタンス(距離)のSLD,ゆっくり走るほど速くなれる」を読んだことが有ります。これまで1月、3月、240分超です。
【37正解】 小児科 中古車 急降下 新聞紙 駄菓子 前哨戦
she him her hers it its
【38問題】 ①書参三 最面士 ② 私たちは 私たちの 私たちを
五台七 上鳥階 w e o r u u s
考屋骨 弁七護 ウイー アワ(~) アス
私たちのもの 彼(女)らは(が) 彼(女)らの
それらは(が) それらの
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アワ(~)ズ ぜイ ぜア(~)